Frustrasiya -psixologiyada məyusluqdan doğan qəzəb, nifrət, küskünlük, hirs, qıciqlanma, emosional reaksiyadır. Frustrasiya sözünün mənası "yalan", "uğursuzluq", "əsasız gözləmə", "fikirlərin qarışması"deməkdir.  Psixologiyada məyusluq nədir? Sadə sözlə desək, məyusluq ehtiyac və istəkləri təmin etmək mümkün olmayan bir vəziyyətdə baş verən psixi vəziyyətdir. Frustrasiya insanın  iradəsinin və ya məqsədinin yerinə yetmədiyi  zaman  yaranır. Bir insanın ehtiyacları bloklanırsa, narahatlıq və məyusluq daha çox baş verir. Bu ehtiyaclar daim diqqətdən kənarda qaldıqda,təmin edilmədikdə, hirs, depressiya, özünə inamsızlıq, qıcıqlanma, aqressiya və bəzən şiddətə səbəb ola bilər.

 Məyusluğun iki növü var: daxili və xarici. Daxili məyusluq insanın şüurunda  bacarıqsızlıq, inamsızlıq, ziddiyyətlər  nəticəsində baş verir. Şəxsi məqsədlərin, istəklərin  və ehtiyacların yerinə yetirilməsində çətinliklərdən, sosial vəziyyətlərdən qorxma nəticəsində yarana bilər. Məyusluğun xarici səbəbləri isə fiziki maneələr, çətin tapşırıqlar zamanı, xüsusən də bu səbəblər gözlənilməz olduqda və ya  asanlıqla həyata keçiriləcəyi gözlənilən məqsədin  alınmadığı halda ortaya çıxır. Bəzi insanlar məyusluq hisslərinə meyllidirlər. Yeniyetməlik  dövründə temperament və yetkinlik dövründə nevrotiklik baxımından indekslənirlər. Frustrasiya fərdin psixi sağlamlığından asılı olaraq bir sıra təsirlərə malik ola bilər. Məyusluğa dözümlülük insanın çətin işlərlə üzləşdiyi zaman qarşıdurma, əzmkarlıq qabiliyyətidir. 
 Frustrasiyanın təsir dərəcəsi insanın fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Eyni məyusluq  müxtəlif insanlarda tamamilə fərqli reaksiyalara səbəb ola bilər. Məyusluq zamanı bəzi insanlarda  dərin psixi sarsıntılar törəyir, xarakterində dəyişikliklər yaranır. Fərdin davranışında özünə inamsızlıq, ruh düşkünlüyü müşahidə olunur, ciddi nevrozlar baş verir.  Bir şəxs məqsədin "çətin" olacağını gözlədikdə və ya  nəticəni əvvəlcədən bildikdə məyusluq adətən daha az olur.

  Məyusluq əlamətləri :
Məyusluq müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Bu ifadələr bir şəxsdən digərinə dəyişə bilsə də, məyusluğun ümumi əlamətlərindən bəziləri bunlardır:
- Qəzəb və ya huşunu itirmə
- Narahat olduğunuz insanlardan qaçmaq
- Yemək vərdişlərində dəyişikliklər yaşamaq
- Narahatlıq hissi
- Narahat və ya kənarda hiss etmək
- Yorulmaq və tapşırıqlardan imtina etmək
- Yuxuda çətinlik çəkmək və ya yuxu rejiminizdə digər dəyişikliklərlə qarşılaşmaq
- Qıcıqlanma
- Alkoqol, nikotin və ya digər maddələrin öhdəsindən gəlmək üçün istifadə

  Əgər özünüzü məyus hiss edirsinizsə, bu emosiyaların dibinə varmaq və öhdəsindən gəlməyin yollarını tapmaq vacibdir. Siz məyusluqla mübarizə apara bilərsiniz:
 -Özünüzə bunun müvəqqəti bir duyğu olduğunu xatırladın
 -Özünüzü yayındırmaq üçün yollar axtarın
 -Sakitləşdirmək üçün nəfəs məşqlərindən istifadə edin
 -Daha pozitiv olmaq üçün münasibətinizi şüurlu şəkildə dəyişdirin
 - Dostla danışın
 Biz hamımız vaxtaşırı stress və məyusluq hiss edirik, lakin bu hisslərin həyatınızı ələ keçirməsinə icazə vermək lazım deyil. Stress və məyusluğa cavabınızı idarə etməklə, onların təsirini azalda və ümumi rifahınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.