Psixosomatika - psixologiya və tibb elmlərinin kəsişdiyi bir sahədir və bədəndə baş verən xəstəliklərin psixoloji səbəbləri ilə əlaqəsini öyrənir. Bu anlayışa görə, emosional və psixoloji vəziyyət insanın fiziki sağlamlığına birbaşa təsir göstərə bilər.
  Psixosomatikanın əsas prinsipləri:
1. Bədən və ruhun birliyi: İnsan bədəni və psixikası bir-biri ilə sıx əlaqəlidir. Psixoloji problemlər (stress, qorxu, depressiya) bədəndə müxtəlif fiziki narahatlıqlara səbəb ola bilər.
2. Emosiyaların rolu: Həll olunmamış emosional problemlər bədəndə müxtəlif xəstəliklərə yol aça bilər. Məsələn, uzunmüddətli stress ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
3. Beyin və sinir sistemi: Beyin və sinir sistemi vasitəsilə bədənin müxtəlif hissələri bir-birinə bağlıdır. Psixoloji problemlər bədəndə hormonal və sinir sistemində dəyişikliklər yarada bilər.

  Psixosomatik xəstəliklər:
 Psixosomatika çərçivəsində bir çox fiziki xəstəliklərin psixoloji səbəblərlə əlaqəsi olduğu düşünülür. Ən çox rast gəlinən psixosomatik xəstəliklər:
 Ürək-damar xəstəlikləri: Stress, qorxu və həyəcan arterial təzyiqin yüksəlməsinə və infarkta səbəb ola bilər.
 Mədə-bağırsaq xəstəlikləri: Uzunmüddətli narahatlıq və əsəb mədə xorası, qastrit və qəbzliyə səbəb ola bilər.
 Dəri xəstəlikləri: Psixoloji narahatlıq ekzema, sızanaqlar və psoriaz kimi dəri problemlərinə yol aça bilər.
 Astma: Bu, bəzən uzun müddət boğulmuş emosiyalar və ya qorxu ilə əlaqələndirilir.
 Baş ağrıları və miqrenlər: Gərginlik, həddindən artıq düşüncə və emosional stress baş ağrılarına səbəb ola bilər.

 Psixosomatik problemlərin səbəbləri:
1. Stress: Uzunmüddətli və nəzarətsiz stress insan sağlamlığına ciddi təsir edir.
2. Daxili konfliktlər: Həll olunmamış emosional konfliktlər bədəndə müxtəlif simptomlarla ifadə oluna bilər.
3. Travma: Keçmişdə yaşanmış emosional və ya fiziki travmalar bədənin müxtəlif yerlərində ağrılara və problemlərə səbəb ola bilər.
4. Münasibətlər: Mənfi sosial əlaqələr (ailə, iş yeri, dostlar) insanın psixikasına və sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

 Müalicə yanaşmaları:
 Psixosomatik xəstəliklərin müalicəsi inteqrativ bir yanaşma tələb edir:
1. Psixoterapiya: Psixoloji problemlərin və emosional zədələrin müalicəsi əsasdır. Koqnitiv-davranış terapiyası, psixoanaliz və ya qrup terapiyası faydalı ola bilər.
2. Medikamentoz müalicə: Simptomları yüngülləşdirmək üçün həkim nəzarəti ilə dərmanlar təyin edilə bilər.
3. Stressin idarə olunması: Yoga, meditasiya, idman və nəfəs texnikaları kimi üsullar stressin azaldılmasına kömək edir.
4. Həyat tərzi dəyişiklikləri: Sağlam qidalanma, yuxu rejiminin tənzimlənməsi və fiziki fəaliyyət vacibdir.

 Psixosomatik yanaşmanın əhəmiyyəti:
 Psixosomatika xəstəliklərin yalnız fiziki deyil, həm də psixoloji səbəblərinə diqqət yetirir. Bu, insanın sağlamlığını hərtərəfli qiymətləndirməyə və daha effektiv müalicə üsulları tapmağa kömək edir.