Art terapiya (ing. art therapy) – incəsənət vasitəsilə emosional, psixoloji və sosial problemlərin həllinə yönəlmiş bir terapiya növüdür. Bu metod insanın daxili dünyasını ifadə etməyə, duyğularını tənzimləməyə və stressdən azad olmağa kömək edir. Art terapiyanın kökləri qədim dövrlərə gedib çıxır. İnsanlar qədimdən öz emosiyalarını rəsmlərdə, heykəltəraşlıqda və digər sənət formalarında ifadə ediblər. 20-ci əsrin ortalarında psixoloqlar və terapevtlər incəsənətin psixoloji müalicədə effektiv ola biləcəyini rəsmi olaraq qəbul etdilər.
    Art terapiyanın faydaları:
  Art terapiya aşağıdakı faydaları ilə tanınır:
1. Duyğuları ifadə etmək – İnsanlar bəzən sözlə ifadə edə bilmədikləri hissləri rəsmlərlə və ya digər sənət formaları ilə ifadə edirlər.
2. Stress və gərginliyi azaltmaq – Yaradıcı fəaliyyət insanı sakitləşdirir və zehni rahatlaşdırır
3. Özünü tanımaq və inkişaf etdirmək – Art terapiya insanın daxili dünyasını anlamağa və öz güclü və zəif tərəflərini kəşf etməyə kömək edir.
4. Travma və depressiya ilə mübarizə – Travma keçirmiş və ya depressiya yaşayan şəxslər üçün art terapiya mühüm dəstək vasitəsidir.
5. Ünsiyyət bacarıqlarını artırmaq – Xüsusilə danışmaqda çətinlik çəkən uşaqlar və ya autizm spektrində olan insanlar üçün faydalıdır.
   Art terapiyanın növləri:
  Art terapiyanın bir neçə əsas növü var:
  Rəsm terapiyası – Boyalar, qələmlər, karandaşlar və digər rəsm vasitələri ilə duyğuların ifadə edilməsi.
  Heykəltəraşlıq terapiyası – Gil, plastilin və ya digər materiallardan istifadə edərək emosiya və fikirlərin formalaşdırılması.
  Mozaika və kolaj terapiyası – Müxtəlif şəkilləri, kağızları və materialları birləşdirərək insanın daxili dünyasının əks olunması.
  Musiqi terapiyası – Musiqi dinləməklə və ya ifa etməklə emosiyaların tənzimlənməsi.
  Drama terapiyası – Rol oyunları və teatr üsulları ilə insanın hiss və düşüncələrini ifadə etməsi.
   Art terapiya kimlər üçün uyğundur?
  Art terapiya istənilən yaş qrupuna uyğundur və aşağıdakı insanlar üçün tövsiyə edilir:
 Uşaqlar – Xüsusilə emosional çətinliklər yaşayan və ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkən uşaqlar üçün effektivdir.
 Gənclər və böyüklər – Stress, depressiya, travma və ya emosional problemləri olan insanlar üçün uyğundur.
 Yaşlı insanlar – Alzheimer və ya demensiya kimi problemlərlə üzləşən şəxslərin yaddaş və emosional rifahını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.
  Art terapiyanı necə tətbiq etmək olar?
 Art terapiyanı peşəkar terapevtlər və ya psixoloqlar idarə edə bilərlər. Lakin fərdi şəkildə də tətbiq edilə bilər. Bunun üçün:
1. Rahat bir mühit yaradın.
2. Sevdiyiniz sənət vasitələrini seçin (rənglər, gil, kağız və s.).
3. Hisslərinizi sərbəst ifadə edin – mükəmməl olmaq vacib deyil, əsas məsələ duyğularınızı vizual və ya başqa bir yaradıcı üsulla ifadə etməkdir.
4. Yaradıcı prosesdən zövq alın və analiz edin ki, nələr hiss etdiyinizi anlayasınız.
Art terapiya həm psixoloji problemlərin həllində, həm də insanın daxili inkişafında mühüm rol oynayır. Yaradıcılıq insanın duyğularını ifadə etməsinə, rahatlıq tapmasına və özünü daha yaxşı tanımasına kömək edir. Peşəkar kömək və ya fərdi tətbiq yolu ilə hər kəs art terapiyanın müsbət təsirlərini hiss edə bilər.